10 lois de l'ikigai

1.  Restez toujours actif, ne prenez jamais votre retraite
2. Prenez les choses calmement
3. Ne mangez pas à satiété
4. Entourez-vous de bons amis
5. Soyez en forme pour votre prochain anniversaire
6. Souriez
7. Reconnectez-vous avec la nature
8. Remerciez
9. Vivez l'instant
10. Suivez votre ikigai (passion)

(Héctor Garcia et Francesc Miralles, Ikigai : le secret des Japonais pour une vie longue et heureuse)

Le Maintenant et l'impermanence des choses

 "Nous devons être conscients que tout ce que nous possédons et toutes les personnes que nous aimons disparaîtront un jour. Nous devons y penser, sans pour autant être pessimistes. Être conscients de l'impermanence des choses ne doit pas nous attrister, mais nous inciter à aimer le présent et ceux qui nous entourent."

(Héctor Garcia et Francesc Miralles, Ikigai : le secret des Japonais pour une vie longue et heureuse)