"Vie saine et ordonnée
Nourriture modérée
Ne pas abuser des médicaments
Chercher par tous les moyens à
Ne pas se laisser altérer par quoi que ce soit
Exercice et divertissement
Aucune appréhension
Ne pas rester enfermé, avoir beaucoup de contacts
Et toujours une occupation."
(Roberto Abadie Soriano, cité dans Héctor Garcia & Francesc Miralles, Ikigai)