"Chaque habitude est déclenchée par un signal et nous avons plus de chances de percevoir des signaux qui se démarquent. Malheureusement, les environnements dans lesquels nous vivons et travaillons ne nous incitent souvent pas à mieux nous comporter et à déclencher le comportement souhaité. Il est facile de ne pas jouer de la guitare quand elle est rangée dans le placard. Il est facile de ne pas lire un livre lorsqi'il est bien rangé sur une étagère qui se trouve dans le coin de la chambre. Il est facile de ne pas prendre vos vitamines quand elles sont au fond du placard. Lorsque les indices qui déclenchent une habitude sont subtils ou cachés, ils sont faciles à ignorer."

(James Clear, Un rien peut tout changer)